Курсы валют
65.82
77.38

Фитнес-клубы Краснодара: спорт против жира

Материал размещен печатным изданием "Деловая Газета. Юг"
25.01.2013 12:39
В поисках утраченной после насыщенных праздников фигуры горожане идут в фитнес–клубы.Длительные новогодние праздники зачастую дарят не только приятные впечатления, но и лишние килограммы
Читайте нас на Яндекс.Новости
В поисках утраченной после насыщенных праздников фигуры горожане идут в фитнес–клубы.Длительные новогодние праздники зачастую дарят не только приятные впечатления, но и лишние килограммы. Согласно исследованиям, за праздники люди набирают в среднем 0,5 кг. Те же, кто страдает излишним весом, набирают 2–2,5 кг.После череды застолий врачи и диетологи не советуют сразу садиться на «жесткую» диету, а сбрасывать вес постепенно — принимать пищу 4–5 раз в день небольшими порциями, сделать упор на яблоки и кефир, а также уделить внимание физическим нагрузкам — ходить пешком не менее 30 минут в день и проводить минимум 150 минут в неделю в спортивном клубе или секции.Управляющие и тренеры краснодарских фитнес–клубов отмечают, что после новогодних праздников спрос на спорт заметно возрастает. «Все начинают «новую жизнь», готовятся к весне и лету», — говорит Светлана Горелкина, управляющая клубом «X–Fit Меридиан» в Краснодаре.Вообще эксперты отмечают, что больше всего новых клиентов приходится на межсезонье — весну, осень. Зимой также хватает тех, кто решил влиться в ряды приверженцев здорового образа жизни. А вот летом во многих фитнес–клубах отмечается спад посещений.Клубный спортСейчас в Краснодаре насчитывается, по некоторым оценкам, около 60 заведений, которые относят себя к фитнес–клубам. Некоторые сочетают в себе массу программ, тренажерный зал, бассейн и пр. Некоторые — «заточены» под что–то одно. Это может быть йога, специальные занятия для женщин по снижению веса и пр.Эксперты говорят, что с каждым годом становится все больше желающих заниматься спортом в фитнес–клубах, а объем этого рынка после кризиса растет в среднем на 20% ежегодно.По данным ВЦИОМ, в России количество людей, которые ходят в фитнес–клубы, составляет примерно 3% от общей численности населения. Для сравнения, в США регулярно спортзал посещают 14,1%, в Германии — 8,5%, в Голландии — 15,5%, а в Великобритании — 6% населения.Эксперты отмечают, что рынок фитнес–услуг развивается неравномерно по сегментам, к категории «премиум» и «люкс», по некоторым оценкам, относится около 60–70% клубов, к категории «средний класс» и «эконом» — 30–40%.Что новогоПо словам фитнес–менеджера велнес–центра Villa Castalia Wellnes&SPA Артура Гмбояна, среди посетителей наибольшей популярностью пользуются такие направления и программы, как функциональный тренинг, йога, пилатес, аква–аэробика. Он добавляет, что набирают популярность такие направления, как крос–фит (вид интенсивных тренировок), танцевальное направление «зумба–зумба» (фитнес–программа, построенная из движений латиноамериканских танцев с добавлением элементов из других танцевальных направлений), TRX (функциональный тренинг с использованием специальных эластичных петель), тайбо (синтез аэробики и восточных единоборств).«Все более популярным становится такое направление бели денс, как арабская латина. Неизменно популярны все танцевальные классы, пилатес, аква–аэробика. Новый урок капоэйра очень активно набирает популярность», — говорит Светлана Горелкина.Тем, кто решил после новогодних праздников оставить накопленные килограммы в фитнес–центре, тренеры советуют сочетать аэробные нагрузки с силовыми. Однако они отмечают, что желаемого результата практически невозможно добиться только лишь с помощью физических нагрузок — если вы решили похудеть, то придется питаться правильно.«В борьбе с лишним весом помогают сбалансированное питание, умеренные регулярные физические нагрузки, пребывание на свежем воздухе. Это могут быть тренировки на кардиотренажерах, групповые занятия, йога, пилатес, функциональный тренинг. Комплексный подход является главным в борьбе с лишним весом», — говорит Артур Гмбоян.

Наш канал на Яндекс.Дзен

Комментировать

comments powered by HyperComments