Новогодние праздники, которые в 2026 году продлятся 12 дней, часто воспринимают как время для спокойного домашнего отдыха перед новым рабочим годом, однако за почти две недели можно также успеть восстановить здоровье и уделить внимание заботе о себе. Представители клиник и санаториев Юга рассказали, какие программы оздоровления можно пройти за 10 дней и почему зимой важно поддерживать иммунитет.
Полезные каникулы
Новогодние выходные — возможность провести «рестарт» организма без отрыва от работы, сообщил глава группы медицинских компаний CL Феликс Гамзаев.
«Традиционно в эти любимые россиянами новогодние праздники медицинские клиники работают с комфортным графиком и в штатном режиме. Поэтому многие пациенты используют эти каникулы максимально эффективно, чтобы сбалансировать работу организма, физическое и ментальное здоровье»,— сказал он.
Для того чтобы пройти комплекс процедур по укреплению здоровья, новогодних каникул более чем достаточно, считает управляющая сетью клиник современной хирургии «Здрава» Мария Мостовая.
По ее словам, это время можно посвятить себе и начать год качественно с участием всей семьи.
Как отмечает Мария Мостовая, среди мужчин, которые работают в офисе за компьютером, испытывают много стресса и боли в спине из-за остеохондроза, растет спрос на курс массажей спины и занятия с инструктором по лечебной физкультуре. Это позволяет восстановить подвижность и облегчить боль. Также по рекомендации врача человек может пройти курс капельниц с ноотропами.
«Если брать женщин, в частности мам, то перед Новым годом у них много беготни и подготовки. Приходится так много успевать, что ноги к вечеру болят. За новогодние праздники они могут пройти курс лимфодренажного массажа, а в конце по рекомендации врача провести лазерную коагуляцию вен нижних конечностей»,— сказала управляющая сетью клиник современной хирургии «Здрава».
Женщины и мужчины в пожилом возрасте, у которых есть артроз, по словам Марии Мостовой, могут пройти процедуры фонофореза в сочетании с магнитотерапией по рекомендации врача. Также для налаживания сна, как отметила управляющая сетью клиник современной хирургии «Здрава», существуют процедуры ксенонотерапии, а для улучшения памяти — капельницы с витаминами и ноотропами.
«Если говорить о школьниках, которые проводят над книжками многие часы подряд, а оставшееся в сутках время — в телефоне, то они зачастую нуждаются в общем часовом массаже. Помимо этого, от акне им может подойти лазеротерапия после консультации с лечащим врачом»,— сказала Мария Мостовая.
Руководитель отдела маркетинга сети глазных клиник «Ирис» доктора О. Б. Кочмала Ирина Воронова отметила, что в новогодние праздники также можно уделить время здоровью глаз.
«В последние годы мы видим устойчивую тенденцию: все больше людей планируют обследования и операции именно на длительные январские выходные. Причина проста: у пациентов появляется время, которого так не хватает в течение года. Можно без спешки пройти диагностику, обсудить варианты лечения и спокойно восстановиться. Многие заранее записываются на хирургические вмешательства — например, при катаракте или при выраженных возрастных изменениях зрения»,— сказала она.
Ирина Воронова отметила, что новогодние каникулы дают возможность переключиться с рабочих задач на заботу о себе, и то, что люди выбирают это время для решения вопросов здоровья, говорит о более осознанном отношении.
«Для тех, кто не планирует операцию, длинные праздники подходят и для комплексной диагностики зрения. Это первый шаг к тому, чтобы точно понимать состояние здоровья своих глаз»,— отметила руководитель отдела маркетинга сети глазных клиник «Ирис» доктора О. Б. Кочмала.
Как отметила заместитель главного врача по медицинской части АО «ДиЛУЧ» Екатерина Белус, санатории предоставляют программы лечения от 7 дней, поэтому новогодних праздников хватит для их прохождения. Помимо этого, отдыхающие могут пройти чекапы, которые помогут отследить состояние здоровья.
«Если человек во время новогодних праздников решит проходить лечение, а таких людей с осознанным подходом к своему здоровью становится с каждым годом все больше, это только приветствуется, и, естественно, вместо проведения времени за вечерними перееданиями, получив комплексное умное оздоровление, каждый сможет улучшить самочувствие»,— сказала Екатерина Белус.
Она добавила, что после новогодних корпоративов обычно популярны капельницы для выведения токсинов, снижения веса и поддержания иммунитета.
Зима близко
Зима в Краснодаре, при всей ее мягкости, это период сниженной инсоляции, всплеска вирусных заболеваний и гиподинамии, отметил Феликс Гамзаев. Так, по его словам, клиники фокусируются на предложениях по проведению комплексных обследований (чекапов), борьбе с сезонной хандрой и апатией, а также по поддержке опорно-двигательного аппарата.
«В холодное время люди меньше двигаются, обостряются старые травмы. Помимо массажа, по рекомендации врача можно пройти кинезиотейпирование для снятия нагрузки с суставов и ударно-волновую терапию (УВТ) для быстрого купирования болей в спине и суставах»,— сказал глава группы медицинских компаний CL.
Зима также является периодом традиционно высокого уровня заболеваемости ОРВИ, отметила управляющая сетью клиник современной хирургии «Здрава» Мария Мостовая, в связи с чем для поддержания иммунитета врач может назначить курс AV-терапии (капельницы).
«Уже после 5–7 процедур достигается стойкий лечебный эффект»,— сказала Мария Мостовая.
В целом, как отметила руководитель отдела маркетинга сети глазных клиник «Ирис» доктора О. Б. Кочмала, зимой меняется образ жизни и люди больше времени проводят в помещениях, дольше работают за компьютером, а воздух становится суше из-за отопления.
«Все это может усиливать зрительную усталость, ощущение “песка”, сухости глаз и снижать комфорт при работе вблизи. Поэтому в холодное время года особенно полезны контроль увлажнения глаз — использование увлажнителей воздуха, перерывы в работе за экраном, забота о зрительном комфорте из-за короткого светового дня, а также плановая диагностика»,— отметила Ирина Воронова.
Идут за здоровьем
В последние годы клиники наблюдают устойчивую тенденцию того, что люди стали гораздо бережнее относиться к своему здоровью и использовать длинные выходные для плановых обследований, отметила Ирина Воронова.
«Если раньше первая рабочая неделя января проходила относительно спокойно, то теперь пациенты активно записываются уже с 4 января, в том числе на операции. Соответственно, график работы клиники мы, видя этот тренд, адаптировали. Мы связываем это с общим изменением отношения к медицине: у людей появилось понимание, что здоровье — не то, что можно откладывать. Новогодние праздники стали удобным временем, чтобы без спешки заняться собой и начать год с решения давно накопившихся вопросов»,— сказала руководитель отдела маркетинга сети глазных клиник «Ирис» доктора О. Б. Кочмала.
Как сообщил глава группы медицинских компаний CL, в течение последних 2–3 лет клиники наблюдают рост спроса на услуги в новогодние праздники до 40–50% по сравнению со стандартными декабрьскими и январскими неделями.
«Раньше люди искали возможность просто “полежать на массаже” после корпоратива. Сегодня запрос стал комплексным и осознанным: “Хочу провести время с пользой для тела и ума, инвестировать в свое здоровье и начать год с чистого листа”. Люди планируют свои оздоровительные программы заранее, как планируют новогоднее меню. Это говорит о росте культуры здоровья в обществе, чему мы как представители медицинского сообщества не можем не радоваться»,— сказал Феликс Гамзаев.
Как отметила заместитель главного врача по медицинской части АО «ДиЛУЧ», в санатории в новогодние праздники чаще всего приезжают на отдых, а не на лечение, однако спрос на процедуры все равно растет.
«В преддверии большого количества выходных в этом году появился спрос на лечебные программы. Также гости, которые приезжают без лечения, увидев возможности комплекса, отдельно включают в расписание массаж, криосауну, грязелечение и физиолечение. Очень востребованы косметические процедуры в спа- салоне. Новогодние праздники, я считаю, надо провести с пользой, и если жители региона и страны приедут в санаторий, то явно продлят себе здоровье и обеспечат долголетие»,— подчеркнула Екатерина Белус.
Управляющая сетью клиник современной хирургии «Здрава» отметила, что те, кто не желает выезжать за город, в новогодние праздники выбирают комплексное укрепление здоровья в клиниках.
«Иногда люди решают, что нет смысла ехать в санаторий за город: погода все равно такая, что особенно не погулять, а вот получить полный комплекс процедур можно и в городе»,— заключила Мария Мостовая.
Дарья Коробская