Дипломированный психолог, сертифицированный коуч ICI, бизнес-тренер, преподаватель в Академии психологии и коучинга Алена Джалилова рассказала «Деловой газете. Юг», какие личные качества стоит выделять в успешной женщине, что поможет сохранить баланс между работой и семьей и как желание получать удовольствие от жизни помогает достигать целей.
Какие можно выделить качества успешной женщины?
Женщина, которая строит свою жизнь в соответствии со своими ценностями и в гармонии с самой собой и окружающим миром, обычно имеет благополучную личную и профессиональную жизнь. Она не оценивает свой успех по доходу или семейному положению, а по своему внутреннему равновесию и чувству счастья от жизни. Для нее успех заключается в том, чтобы получать удовольствие от всего, что ее окружает.
Но это не означает, что ее жизнь всегда безоблачна. Она ежедневно сталкивается с множеством задач и обязанностей на работе и дома, устает, болеет и переживает трудности. Однако она не теряет свою женскую суть и магнетизм, сохраняя успешность как в бизнесе, так и в личной жизни.
Спокойствие и доверие
Когда женщина спокойна и доверяет миру, она транслирует здоровую психологическую позицию, что помогает ей и окружающим справляться с негативными событиями и приводить их к положительным результатам. Сдержанность и развитый эмоциональный интеллект помогают выбирать правильную реакцию на события.
Сдержанность
Это умение выбирать свою реакцию. В психологии есть понятие контейнирование эмоций и чувств, которое свойственно психологически зрелым людям. В любой ситуации полезным окажется распознавать эмоции и проживать их тогда, когда это будет уместно. Развитый эмоциональный интеллект — неотъемлемое условие для выбора реакции.
Стремление и умение получать удовольствие
Успешная женщина умеет получать удовольствие от жизни и не сосредотачивается на поиске проблем, она находит радость в окружающем мире. Она также имеет достоинство и самоуважение, не позволяет себя обесценивать и устанавливает границы.
Достоинство и самоуважение
Если у женщины внутри есть любовь к себе, самоуважение, границы, то и другие на бессознательном уровне будут относиться к ней так же. Прежде всего, для успешной женщины приоритетом является ее внутренний комфорт, она не позволяет себя обесценивать. Самоуважение — это наличие внутренней планки и несогласие получать меньшее.
Доброжелательность
Не существует социального статуса или полового различия, прежде всего есть человек. Такая женщина относится с одинаковым уважением как к себе, так и к другим.
Красота
Это качество присуще всем людям — уметь видеть и признавать красоту в себе и в других. Только человек решает, кто он есть, развивая себя до желаемого уровня.
Свой темп
Брать для себя ровно столько времени, сколько нужно, чтобы было так, как задумано. Разобраться в своих желаниях и способах достижения цели — это задать для себя стандарт жизни и следовать этому курсу.
Успешная женщина всегда уверена в себе и не зависит от мнения окружающих. Чем больше у нее внутренних и внешних опор, тем более зрелая жизненная позиция.
Хочу предложить вам самостоятельно определить критерии вашего успеха и поразмышлять над следующими пунктами:
1. Выпишите списком все свои успехи и достижения. Держите на этом свой фокус внимания и не позволяйте это никому обесценивать;
2. Что вы несете внутри себя, то и считывают другие люди. Определите, кто вы и заложите это в себя. Решите для себя, кто вы.
3. Мыслите позитивно. Если позитивное мышление преобладает, то в жизни удивительным образом случаются чудеса. На самом деле все просто: под наши потребности и мысли заточены все функциональные системы мозга. Что крутите в голове — то и получаете.
4. Сформируйте свое колесо баланса внутренней энергии из режима, питания, сна, окружения, физических активностей, вашей полезности миру и т. д. Как только женщина начинает следить за собой, все вокруг меняется кардинальным образом.
5. Основная единица женского успеха — это внутренняя энергия, т.е. наполненное колесо баланса. Чем больше внутренней энергии у женщины, тем больше сексуальности, а это всегда залог здоровых отношений с мужчиной.
6. Успешную женщину всегда выделяет целостность. С течением времени, путем проб и ошибок вы сможете прийти к балансу, обретете целостность и ценность себя. На пути к этому может помочь психотерапия и работа над собой. Наградой станет ресурсное чувство, которое считывается окружающими как успех женщины.
Напоследок поделюсь магическим упражнением от вице-миссис Вселенная Натальи Кашкиной: на любое событие в жизни говорите: «Радость-то какая!» — и заметите, как все в вашей жизни начнет складываться к лучшему. Легкость и улыбка станут ее неотъемлемой частью.
Живите свою женскую успешную жизнь так, как доступно только вам. Критерий только один: Вы счастливы!