Натуральные черты лица и чистая кожа стали сейчас одним из самых популярных трендов красоты. О том, как достичь желаемой внешности своими силами, как увеличить губы без ботокса и почему неврологи начали делать «уколы красоты», рассказала врач-дерматолог, косметолог, эксперт биорегенеративной и антивозрастной медицины Тамара Гладнева.
«Чтобы быть в ресурсе, в первую очередь женщина должна чувствовать силы и быть здоровой. Если раньше косметология ассоциировалась просто с уколами противотоксинов или масками, сейчас же совсем другой подход, особенно после ковида. Это знаковое время, когда косметология перестраивается с превентивной медицины на терапию и профилактику», — сказала эксперт.
Она добавила, что если раньше в сфере косметологии было популярным направление антиэйдж, т.е. сокрытие возраста, то с 2023 года становится все популярнее проэйдж — профилактика старения.
«Когда уже есть морщины, выпадают волосы, кожа не эластична, очень сложно получить тот эффект, который хотел бы пациент. Лучше профилактировать», — отметила Тамара Гладнева.
Проверить основные факторы
Как рассказала эксперт биорегенеративной и антивозрастной медицины, перед тем как отправиться к косметологу женщинам, в первую очередь, следует обратить внимание на гормональный фон. Помимо этого, стоит учитывать регулярность циклов и уровень либидо.
«Если один из этих пунктов не в норме, то, конечно, нужна консультация с гинекологом. Это очень важно, потому что гормоны наше все», — сказала Тамара Гладнева.
Следующим фактором, о котором следует позаботиться перед приемом косметолога, по мнению эксперта, является сон. Главный показатель качественного отдыха — бодрость и хорошее настроение при пробуждении, а также активность.
«Сон – это главное лекарство, пункт номер один. При засыпании не должно быть никаких мыслей, этот процесс не должен длиться долго. Поэтому в 22:00 ложимся без гаджетов, в 23:00 мы уже должны спать. Также обязательно следует задернуть шторы и создать полную темноту. Если же пробуждении вы чувствуете усталость, и у вас нет сил, то это один из признаков низкого железа», — подчеркнула эксперт.
Тамара Гладнева также рекомендует следить за аппетитом и чувством голода.
«Должен присутствовать хороший аппетит и чувство голода после пробуждения. Последний ужин у нас должен быть за 3-4 часа до сна, и утром мы просыпаемся с чувством голода. Что такое голод: это когда даже не самое любимое блюдо мы хотим съесть. То есть не так, что это вкусненькое, поэтому я съем. Нет», — сказала эксперт.
Она также рассказала, что есть отдельный нюанс, касающийся возможной непереносимости запахов. К этому критерию специалист советует относиться особо внимательно.
«Есть люди, которые не переносят запах духов, то есть им очень тяжело. Это один из первых признаков нарушения работы печени», — отметила косметолог.
Профилактика
По словам Тамары Гладневой, в первую очередь для профилактики старения можно провести детоксикацию организма. Для этого нужно лишь пить достаточное количество воды.
«Пьем воду — 30 мл на 1 килограмм веса. И важно, чтобы это была не холодная вода, а 38-40 градусов. Когда мы будем работать в уже лечебной детоксикации, то тут даже каждый час нужно пить по 3-4 глотка горячей воды. В качестве профилактики это дает максимально увлажненную кожу», — отметила эксперт.
Она добавила, что часто пациенткам, желающим увеличить губы, достаточно восстановить водный баланс и уровень омега-3. После этого иссушенные и тонкие губы становятся более пухлыми и мягкими, и клиенты уже не хотят делать уколы ботокса.
«Очень часто бывает, когда приходят совсем молодые девочки, и говорят, что хотят уколоть ботокс в губы. Но мы рекомендуем месяц пропить воду, восстановить омега-3. Около 30% потом приходят и говорят: «Это все точно то, что я хотела». То есть иногда даже инъекции не нужны, просто организм обезвожен», — сказала эксперт.
Для контроля количества выпитой воды Тамара Гладнева рекомендует вести трекер в специальных мобильных приложениях.
Следующим важным фактором, на котором эксперт советует сконцентрировать внимание — контроль стресса.
«У нас в жизни сейчас достаточно много стрессовых факторов, в связи с этим даже появились отдельные профессии. Это не просто неврологи, психиатры и психологи, но еще и вегетологи. У многих уже хронический стресс, и помимо легкого дофамина в телефоне очень важно получать положительные эмоции через, например, живые встречи, поход в кафе», — сказала Тамара Гладнева.
Она добавила, что помочь со стрессом могут дыхательные практики. Помимо этого, важны:
- Сбалансированное питание.
«В ноль сводим легкие углеводы: сахар, круассаны, печенье и так далее. Максимально жиров, это правильный гормональный фон, профилактика воспалительных заболеваний, — сказала эксперт. — И щелочные продукты: шпинат, огурцы, кабачки».
- Спорт, особенно кардионагрузки. Эксперт рекомендует делать минимум 10 тыс. шагов в день;
- Тюбаж.
«Одна из лечебных практик, которые можно делать дома, — тюбаж или чистки, зондирование. <…> Пациент магний мешает с лимонным соком, и целый день чистится хорошо. То есть это все методики, которые можно делать самостоятельно. Это один из секретов раньше известных балерин и актрис», — объяснила косметолог.
Косметология
По словам Тамары Гладневой, сейчас в общей косметологии популярны услуги IV-терапии, капельниц, назначения витаминов, а также нутрициология. Так, пациентам прописывают необходимый режим питания для получения желаемого веса или восстановления кожи, волос и др.
«Там, где уже трудно помочь питанием, применяется IV-терапия. Это отдельное направление, в котором применяют капельницы с высокой дозировкой витаминов и антиоксидантов. <…> То есть это срочная поддержка», — сказала косметолог.
Относительно черт лица, по словам эксперта, сейчас главным критерием стало не «накачанное лицо», а естественность: чистая кожа, отсутствие пигментации и фотостарения, а также отсутствие морщин.
«Как раньше это было? Укололи скулы, все видят, что девушка была у косметолога, и все это знают, потому что это популярно. Сейчас это вообще анти-тренд, и все стремятся к тому, чтобы даже «уколы красоты» не были заметными. В наше время мы должны максимально сделать так, чтобы никто не видел вмешательств врача. Чтобы была истинная красота, естественная, мол, я так родилась. Поэтому здесь очень важен баланс в инъекциях», — подчеркнула Тамара Гладнева.
Она повторила, что самым важным фактором в данной сфере сейчас является восстановление дефицита витаминов, режима питания и общая профилактика.
Информационный обзор редакции
Редакция предупреждает, что имеются противопоказания и необходимо предварительно проконсультироваться со специалистом.